Ha koll på vad du har på tallriken
Luncheon meat av nötkött
Kalorier och näringsvärden
i gelé
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 1322 mg 57%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5,1 µg 214%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 3,5 mg 19%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 402 mg 9%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 portion | 28 g | 31 | 5,3 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 56 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ portion | 14 g | 16 | 2,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 84 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 portioner | 112 g | 124 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,5 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 38 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 48 g | 0 g | 8,3 g |
Liknande livsmedel
- Nötköttspåläggsaltad, i aladåb111 kcal / 100 g
- Corned beef i aladåbgelatinerad153 kcal / 100 g
- Konserverat nötkött i gelékonserverat87 kcal / 100 g
- Nötkötthackat, saltat, rökt133 kcal / 100 g
- Lunchkött256 kcal / 100 g
- Torkat nötköttsaltat och konserverat153 kcal / 100 g
- Nötköttsbolognanötkött, natriumreducerat310 kcal / 100 g
- Corned beefsaltat, på burk250 kcal / 100 g
- Svin- och nötköttsluncheonkorv260 kcal / 100 g
- Nötkorvsaltad, kokt, rökt312 kcal / 100 g
Frågor om Luncheon meat av nötkött
Hur kan du äta luncheon meat av nötkött?
Skiva det tunt till smörgåsar, eller tärna det och stek snabbt med lök och potatis. Det är redan tillagat och behöver inte värmas innan du äter det.
Kan du steka luncheon meat av nötkött?
Ja. Stek skivorna i lite olja på medelvärme i ett par minuter per sida, tills de fått färg och är genomvarma. Tärningar passar också i stekt potatis eller en omelett.
Vad passar till luncheon meat av nötkött?
Prova det i en smörgås med senap och inlagd gurka, eller servera stekta skivor med potatis och ägg. Den salta, fylliga smaken passar också med syrliga tillbehör som surkål.
Hur förvarar du luncheon meat av nötkött efter att förpackningen öppnats?
Lägg över resterna i en ren, tättslutande behållare och förvara dem i kylskåp. Ät upp dem inom några dagar och låt dem inte stå framme länge.
Vad är skillnaden mellan luncheon meat av nötkött och corned beef?
De är olika slags bearbetade nötköttsprodukter. I de här näringsuppgifterna har corned beef mer protein och fett per hundra gram, medan luncheon meat av nötkött har mindre fett.
Hur mycket protein får du i en skiva luncheon meat av nötkött?
En skiva på 28 g innehåller ungefär 5,3 g protein.
Källa: USDA FoodData Central 170202 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
