Ha koll på vad du har på tallriken
Svin- och skinkluncheonmeat
Kalorier och näringsvärden
malet, på burk, innehåller spam (hormel)
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 315 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kolhydrater 4,6 g 2%
- Fett 27 g 34%
- Mättat fett 10 g 50%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1411 mg 61%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 68,5 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 0 mg 0%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4,6 g | 27 g |
| 1 portion | 56 g | 176 | 7,5 g | 2,6 g | 15 g |
| 2 portioner | 112 g | 353 | 15 g | 5,2 g | 30 g |
| ½ portion | 28 g | 88 | 3,8 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 3 portioner | 168 g | 529 | 23 g | 7,7 g | 45 g |
| 4 portioner | 224 g | 706 | 30 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Liknande livsmedel
- Svin- och kycklingluncheonmeatmalet, på burk, innehåller spam lite196 kcal / 100 g
- Svinluncheonmeatpå burk334 kcal / 100 g
- Svin- skinke- och kycklingluncheonmeatmalet, på burk, reducerat natrium, tillsatt askorbinsyra, innehåller spam 25% mindre natrium293 kcal / 100 g
- Fläsk och skinkakonserverad315 kcal / 100 g
- Fläsk luncheon meat308 kcal / 100 g
- Hackad skinka på burkpå burk239 kcal / 100 g
- Skinka på burkvanlig, 13 % fett226 kcal / 100 g
- Skinkakokt, saltad, på burk184 kcal / 100 g
- Mager skinka på burk, konserverad144 kcal / 100 g
- Lunchkött256 kcal / 100 g
Frågor om Svin- och skinkluncheonmeat
Hur många kalorier innehåller 100 g Svin- och skinkluncheonmeat?
100 g Svin- och skinkluncheonmeat innehåller 315 kcal, med 13 g protein, 4,6 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (56 g) Svin- och skinkluncheonmeat?
1 portion (56 g) Svin- och skinkluncheonmeat innehåller 176 kcal, med 7,5 g protein, 2,6 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (112 g) Svin- och skinkluncheonmeat?
2 portioner (112 g) Svin- och skinkluncheonmeat innehåller 353 kcal, med 15 g protein, 5,2 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28 g) Svin- och skinkluncheonmeat?
½ portion (28 g) Svin- och skinkluncheonmeat innehåller 88 kcal, med 3,8 g protein, 1,3 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (168 g) Svin- och skinkluncheonmeat?
3 portioner (168 g) Svin- och skinkluncheonmeat innehåller 529 kcal, med 23 g protein, 7,7 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (224 g) Svin- och skinkluncheonmeat?
4 portioner (224 g) Svin- och skinkluncheonmeat innehåller 706 kcal, med 30 g protein, 10 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svin- och skinkluncheonmeat?
50 g Svin- och skinkluncheonmeat innehåller 158 kcal, med 6,7 g protein, 2,3 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svin- och skinkluncheonmeat?
150 g Svin- och skinkluncheonmeat innehåller 473 kcal, med 20 g protein, 6,9 g kolhydrater och 40 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172951 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
