Ha koll på vad du har på tallriken
Fläsk- och kalkonbologna
Kalorier och näringsvärden
lätt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 3,5 g 1%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 5,5 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 716 mg 31%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineraler
- Kalcium 48 mg 4%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,73 mg 7%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 3,5 g | 16 g |
| 1 portion | 56 g | 118 | 7,3 g | 1,9 g | 9 g |
| 2 portioner | 112 g | 236 | 15 g | 3,9 g | 18 g |
| ½ portion | 28 g | 59 | 3,7 g | 1 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 168 g | 354 | 22 g | 5,8 g | 27 g |
| 4 portioner | 224 g | 473 | 29 g | 7,7 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,5 g | 1,7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 20 g | 5,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 26 g | 6,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 33 g | 8,6 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Fläsk- kalkon- och nötköttsbologna336 kcal / 100 g
- Kyckling- kalkon- och fläskbologna298 kcal / 100 g
- Kyckling- och fläskbologna336 kcal / 100 g
- Nötkött- och fläskbologna fettsnålfettsnål230 kcal / 100 g
- Nötkött- och fläskbologna308 kcal / 100 g
- Kött- och fågelbologna281 kcal / 100 g
- Kalkynbologna209 kcal / 100 g
- Fläskbologna247 kcal / 100 g
- Lätt Bologna-mortadella230 kcal / 100 g
- Bolognakorv med blandat köttbologna316 kcal / 100 g
Frågor om Fläsk- och kalkonbologna
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläsk- och kalkonbologna?
100 g Fläsk- och kalkonbologna innehåller 211 kcal, med 13 g protein, 3,5 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (56 g) Fläsk- och kalkonbologna?
1 portion (56 g) Fläsk- och kalkonbologna innehåller 118 kcal, med 7,3 g protein, 1,9 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (112 g) Fläsk- och kalkonbologna?
2 portioner (112 g) Fläsk- och kalkonbologna innehåller 236 kcal, med 15 g protein, 3,9 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28 g) Fläsk- och kalkonbologna?
½ portion (28 g) Fläsk- och kalkonbologna innehåller 59 kcal, med 3,7 g protein, 1 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (168 g) Fläsk- och kalkonbologna?
3 portioner (168 g) Fläsk- och kalkonbologna innehåller 354 kcal, med 22 g protein, 5,8 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (224 g) Fläsk- och kalkonbologna?
4 portioner (224 g) Fläsk- och kalkonbologna innehåller 473 kcal, med 29 g protein, 7,7 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläsk- och kalkonbologna?
50 g Fläsk- och kalkonbologna innehåller 106 kcal, med 6,5 g protein, 1,7 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläsk- och kalkonbologna?
150 g Fläsk- och kalkonbologna innehåller 317 kcal, med 20 g protein, 5,2 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174609 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
