Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskleverost
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 304 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 2,1 g 1%
- Fett 26 g 33%
- Mättat fett 9 g 45%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 1225 mg 53%
- Kolesterol 174 mg 58%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5252 µg 584%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 171%
- Niacin (B3) 11,8 mg 74%
- Pantotensyra (B5) 3,5 mg 71%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 24,6 µg 1023%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 10,8 mg 60%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koppar 0,38 mg 43%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 2,1 g | 26 g |
| 1 portion | 28,4 g | 86 | 4,3 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 172 | 8,6 g | 1,2 g | 15 g |
| ½ portion | 14,2 g | 43 | 2,2 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 259 | 13 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 345 | 17 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7,6 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 3,2 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 4,2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 5,3 g | 64 g |
Liknande livsmedel
- Leverkorv226 kcal / 100 g
- Fläskleverfärsk, diverse inälvor och biprodukter, rå134 kcal / 100 g
- Fläskhylte157 kcal / 100 g
- Leverpastej på svin355 kcal / 100 g
- Leverpastej305 kcal / 100 g
- Kycklingleverpatékonserverad201 kcal / 100 g
- Leberkäse295 kcal / 100 g
- Syltapålägg157 kcal / 100 g
- Fläskleverpastejfett 30%338 kcal / 100 g
- Konserverad svinlever320 kcal / 100 g
Frågor om Fläskleverost
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskleverost?
100 g Fläskleverost innehåller 304 kcal, med 15 g protein, 2,1 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Fläskleverost?
1 portion (28,4 g) Fläskleverost innehåller 86 kcal, med 4,3 g protein, 0,6 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Fläskleverost?
2 portioner (56,7 g) Fläskleverost innehåller 172 kcal, med 8,6 g protein, 1,2 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Fläskleverost?
½ portion (14,2 g) Fläskleverost innehåller 43 kcal, med 2,2 g protein, 0,3 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Fläskleverost?
3 portioner (85,1 g) Fläskleverost innehåller 259 kcal, med 13 g protein, 1,8 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Fläskleverost?
4 portioner (113,4 g) Fläskleverost innehåller 345 kcal, med 17 g protein, 2,4 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskleverost?
50 g Fläskleverost innehåller 152 kcal, med 7,6 g protein, 1,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskleverost?
150 g Fläskleverost innehåller 456 kcal, med 23 g protein, 3,2 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173869 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
