Ha koll på vad du har på tallriken

Hummer

Kalorier och näringsvärden

kokt, kokt i vatten

91
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0,1 g
Fett1,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kolhydrater 0,1 g 0%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 361 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotensyra (B5) 1,4 mg 29%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Kalcium 68,8 mg 5%
  • Järn 0,63 mg 4%
  • Magnesium 34,2 mg 8%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koppar 1,3 mg 144%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Jod 120 µg 80%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9120 g0,1 g1,3 g
50 g50 g459,8 g0,1 g0,7 g
150 g150 g13629 g0,2 g2 g
200 g200 g18239 g0,2 g2,6 g
250 g250 g22749 g0,3 g3,3 g

Frågor om Hummer

Hur många kalorier innehåller 100 g Hummer?

100 g Hummer innehåller 91 kcal, med 20 g protein, 0,1 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hummer?

50 g Hummer innehåller 45 kcal, med 9,8 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hummer?

150 g Hummer innehåller 136 kcal, med 29 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hummer?

200 g Hummer innehåller 182 kcal, med 39 g protein, 0,2 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hummer?

250 g Hummer innehåller 227 kcal, med 49 g protein, 0,3 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 10009 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat