Ha koll på vad du har på tallriken

Nordlig hummer

Kalorier och näringsvärden

kokt, fuktig värme

89
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 486 mg 21%
  • Kolesterol 146 mg 49%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 1,7 mg 33%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,4 µg 60%
  • Kolin 80,9 mg 15%

Mineraler

  • Kalcium 96 mg 7%
  • Järn 0,29 mg 2%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Koppar 1,6 mg 172%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 73,1 µg 133%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8919 g0 g0,9 g
1 portion145 g12928 g0 g1,2 g
2 portioner290 g25855 g0 g2,5 g
½ portion72,5 g6514 g0 g0,6 g
3 portioner435 g38783 g0 g3,7 g
4 portioner580 g516110 g0 g5 g
50 g50 g459,5 g0 g0,4 g
150 g150 g13429 g0 g1,3 g
200 g200 g17838 g0 g1,7 g
250 g250 g22348 g0 g2,2 g

Frågor om Nordlig hummer

Hur många kalorier innehåller 100 g Nordlig hummer?

100 g Nordlig hummer innehåller 89 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Nordlig hummer?

1 portion (145 g) Nordlig hummer innehåller 129 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Nordlig hummer?

2 portioner (290 g) Nordlig hummer innehåller 258 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Nordlig hummer?

½ portion (72,5 g) Nordlig hummer innehåller 65 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Nordlig hummer?

3 portioner (435 g) Nordlig hummer innehåller 387 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Nordlig hummer?

4 portioner (580 g) Nordlig hummer innehåller 516 kcal, med 110 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nordlig hummer?

50 g Nordlig hummer innehåller 45 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nordlig hummer?

150 g Nordlig hummer innehåller 134 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 174209 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat