Ha koll på vad du har på tallriken
Havskräfta
Kalorier och näringsvärden
kokt i vatten
93
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 93 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
Mineraler
- Kalcium 84 mg 6%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,83 mg 92%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 55,6 µg 101%
- Jod 394 µg 263%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 21 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 31 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 42 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 52 g | 0 g | 2,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Havskräfta
Hur många kalorier innehåller 100 g Havskräfta?
100 g Havskräfta innehåller 93 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havskräfta?
50 g Havskräfta innehåller 46 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havskräfta?
150 g Havskräfta innehåller 139 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havskräfta?
200 g Havskräfta innehåller 185 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havskräfta?
250 g Havskräfta innehåller 232 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 10044 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
