Ha koll på vad du har på tallriken
Havskräfta
Kalorier och näringsvärden
panerad, friterad
282
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.29 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 282 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 29 g 11%
- Fett 14 g 17%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Natrium 660 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 41 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 29 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,5 g | 15 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 44 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 58 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 73 g | 34 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Havskräfta
Hur många kalorier innehåller 100 g Havskräfta?
100 g Havskräfta innehåller 282 kcal, med 11 g protein, 29 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havskräfta?
50 g Havskräfta innehåller 141 kcal, med 5,5 g protein, 15 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havskräfta?
150 g Havskräfta innehåller 423 kcal, med 16 g protein, 44 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havskräfta?
200 g Havskräfta innehåller 564 kcal, med 22 g protein, 58 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havskräfta?
250 g Havskräfta innehåller 705 kcal, med 27 g protein, 73 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 10012 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
