Ha koll på vad du har på tallriken
Fläckig rödhaj
Kalorier och näringsvärden
rå
98
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 125 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
Mineraler
- Kalcium 11,7 mg 1%
- Järn 0,37 mg 2%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 0,87 mg 8%
- Selen 28,8 µg 52%
- Jod 26,2 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 47 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | 0 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Fläckig rödhaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläckig rödhaj?
100 g Fläckig rödhaj innehåller 98 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläckig rödhaj?
50 g Fläckig rödhaj innehåller 49 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläckig rödhaj?
150 g Fläckig rödhaj innehåller 147 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläckig rödhaj?
200 g Fläckig rödhaj innehåller 196 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläckig rödhaj?
250 g Fläckig rödhaj innehåller 245 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26074 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
