Ha koll på vad du har på tallriken

Inälvor

Kalorier och näringsvärden

kokt, genomsnitt

159
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.2,2 g
Fett4,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Kolhydrater 2,2 g 1%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mättat fett 1,5 g 8%
  • Natrium 396 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 990 µg 110%
  • Vitamin C 8,9 mg 10%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 1,1 mg 83%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotensyra (B5) 2,3 mg 47%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 168 µg 42%
  • Vitamin B12 22,7 µg 946%

Mineraler

  • Kalcium 9,2 mg 1%
  • Järn 7,9 mg 44%
  • Magnesium 18,9 mg 5%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 4,9 mg 44%
  • Koppar 3,3 mg 367%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 29,7 µg 54%
  • Jod 18,2 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15927 g2,2 g4,6 g
50 g50 g8014 g1,1 g2,3 g
150 g150 g23941 g3,3 g6,9 g
200 g200 g31855 g4,4 g9,2 g
250 g250 g39869 g5,5 g12 g

Frågor om Inälvor

Hur många kalorier innehåller 100 g Inälvor?

100 g Inälvor innehåller 159 kcal, med 27 g protein, 2,2 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Inälvor?

50 g Inälvor innehåller 80 kcal, med 14 g protein, 1,1 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Inälvor?

150 g Inälvor innehåller 239 kcal, med 41 g protein, 3,3 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Inälvor?

200 g Inälvor innehåller 318 kcal, med 55 g protein, 4,4 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Inälvor?

250 g Inälvor innehåller 398 kcal, med 69 g protein, 5,5 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 40601 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat