Ha koll på vad du har på tallriken

Hummer

Kalorier och näringsvärden

kokt, vägd med skal

37
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 94 mg 2%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19 µg 35%
  • Jod 36 µg 24%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g378 g–0,6 g
50 g50 g194 g–0,3 g
150 g150 g5612 g–0,9 g
200 g200 g7416 g–1,2 g
250 g250 g9320 g–1,5 g

Frågor om Hummer

Hur många kalorier innehåller 100 g Hummer?

100 g Hummer innehåller 37 kcal, med 8 g protein, – kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hummer?

50 g Hummer innehåller 19 kcal, med 4 g protein, – kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hummer?

150 g Hummer innehåller 56 kcal, med 12 g protein, – kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hummer?

200 g Hummer innehåller 74 kcal, med 16 g protein, – kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hummer?

250 g Hummer innehåller 93 kcal, med 20 g protein, – kolhydrater och 1,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-343 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat