Ha koll på vad du har på tallriken
Havskräfta
Kalorier och näringsvärden
kokt
86
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 216 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 3,6 mg 24%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineraler
- Kalcium 125 mg 10%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,32 mg 36%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 49 µg 89%
- Jod 139 µg 93%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Havskräfta
Hur många kalorier innehåller 100 g Havskräfta?
100 g Havskräfta innehåller 86 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Havskräfta?
50 g Havskräfta innehåller 43 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Havskräfta?
150 g Havskräfta innehåller 129 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Havskräfta?
200 g Havskräfta innehåller 172 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Havskräfta?
250 g Havskräfta innehåller 215 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-425 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
