Ha koll på vad du har på tallriken

Scampi

Kalorier och näringsvärden

ångkokt

118
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.3,4 g
Fett1,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kolhydrater 3,4 g 1%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 180 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 9 µg 375%

Mineraler

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 51 µg 93%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11823 g3,4 g1,4 g
50 g50 g5912 g1,7 g0,7 g
150 g150 g17735 g5,1 g2,1 g
200 g200 g23646 g6,8 g2,8 g
250 g250 g29558 g8,5 g3,5 g

Frågor om Scampi

Hur många kalorier innehåller 100 g Scampi?

100 g Scampi innehåller 118 kcal, med 23 g protein, 3,4 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Scampi?

50 g Scampi innehåller 59 kcal, med 12 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Scampi?

150 g Scampi innehåller 177 kcal, med 35 g protein, 5,1 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Scampi?

200 g Scampi innehåller 236 kcal, med 46 g protein, 6,8 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Scampi?

250 g Scampi innehåller 295 kcal, med 58 g protein, 8,5 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-262 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat