Ha koll på vad du har på tallriken

Musslor i vitt vin

Kalorier och näringsvärden

tillagad

82
kalorierkcal per 100 g
Protein9,7 g
Kolh.3,7 g
Fett3,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 9,7 g 19%
  • Kolhydrater 3,7 g 1%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mättat fett 1,3 g 6%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 608 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 4,8 µg 16%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 9,4 µg 392%

Mineraler

  • Kalcium 68 mg 5%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 76 mg 18%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 282 µg 188%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g829,7 g3,7 g3,2 g
50 g50 g414,9 g1,9 g1,6 g
150 g150 g12315 g5,6 g4,8 g
200 g200 g16419 g7,4 g6,4 g
250 g250 g20524 g9,3 g8 g

Frågor om Musslor i vitt vin

Hur många kalorier innehåller 100 g Musslor i vitt vin?

100 g Musslor i vitt vin innehåller 82 kcal, med 9,7 g protein, 3,7 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Musslor i vitt vin?

50 g Musslor i vitt vin innehåller 41 kcal, med 4,9 g protein, 1,9 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Musslor i vitt vin?

150 g Musslor i vitt vin innehåller 123 kcal, med 15 g protein, 5,6 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Musslor i vitt vin?

200 g Musslor i vitt vin innehåller 164 kcal, med 19 g protein, 7,4 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Musslor i vitt vin?

250 g Musslor i vitt vin innehåller 205 kcal, med 24 g protein, 9,3 g kolhydrater och 8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-411 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat