Ha koll på vad du har på tallriken

Kammusla

Kalorier och näringsvärden

med rom, rå

83
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0,8 g
Fett1,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 0,8 g 0%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 191 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 5 µg 208%

Mineraler

  • Kalcium 220 mg 17%
  • Järn 1,2 mg 6%
  • Magnesium 51,4 mg 12%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 388 mg 8%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Mangan 2,4 mg 104%
  • Selen 21,4 µg 39%
  • Jod 42,6 µg 28%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8317 g0,8 g1,3 g
50 g50 g428,5 g0,4 g0,7 g
150 g150 g12526 g1,2 g2 g
200 g200 g16634 g1,6 g2,6 g
250 g250 g20843 g2 g3,3 g

Frågor om Kammusla

Hur många kalorier innehåller 100 g Kammusla?

100 g Kammusla innehåller 83 kcal, med 17 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kammusla?

50 g Kammusla innehåller 42 kcal, med 8,5 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kammusla?

150 g Kammusla innehåller 125 kcal, med 26 g protein, 1,2 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kammusla?

200 g Kammusla innehåller 166 kcal, med 34 g protein, 1,6 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kammusla?

250 g Kammusla innehåller 208 kcal, med 43 g protein, 2 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 10003 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat