Ha koll på vad du har på tallriken
Blandade pilgrimsmusslor
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 69 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 3,2 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,38 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 0,91 mg 8%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 1 portion | 30 g | 21 | 3,6 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 60 g | 41 | 7,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ portion | 15 g | 10 | 1,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 90 g | 62 | 11 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 120 g | 83 | 15 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 6,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 8 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
- Musslablandade arter, rå86 kcal / 100 g
- Räkor av blandade arterrå71 kcal / 100 g
- Kammuslamed rom, rå83 kcal / 100 g
- Blandad ålrå184 kcal / 100 g
- Blandade skaldjurinnehåller fisk och skaldjur, rå120 kcal / 100 g
- Kamsmusslaamerikansk eller kanadensisk, utan rom, rå81 kcal / 100 g
- Aborre blandade arterrå91 kcal / 100 g
- Imiterad kammusslablandad art, surimi99 kcal / 100 g
- Pilgrimsmusslapilgrimsmusselskal, rå83 kcal / 100 g
- Kammusslabukt- och havs-, tillagad, ångad111 kcal / 100 g
Frågor om Blandade pilgrimsmusslor
Hur många kalorier innehåller 100 g Blandade pilgrimsmusslor?
100 g Blandade pilgrimsmusslor innehåller 69 kcal, med 12 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (30 g) Blandade pilgrimsmusslor?
1 portion (30 g) Blandade pilgrimsmusslor innehåller 21 kcal, med 3,6 g protein, 1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (60 g) Blandade pilgrimsmusslor?
2 portioner (60 g) Blandade pilgrimsmusslor innehåller 41 kcal, med 7,2 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15 g) Blandade pilgrimsmusslor?
½ portion (15 g) Blandade pilgrimsmusslor innehåller 10 kcal, med 1,8 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (90 g) Blandade pilgrimsmusslor?
3 portioner (90 g) Blandade pilgrimsmusslor innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (120 g) Blandade pilgrimsmusslor?
4 portioner (120 g) Blandade pilgrimsmusslor innehåller 83 kcal, med 15 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blandade pilgrimsmusslor?
50 g Blandade pilgrimsmusslor innehåller 35 kcal, med 6 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blandade pilgrimsmusslor?
150 g Blandade pilgrimsmusslor innehåller 104 kcal, med 18 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174220 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
