Ha koll på vad du har på tallriken
blandad art kammussla
Kalorier och näringsvärden
tillagad, panerad och friterad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineraler
- Kalcium 42 mg 3%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 1 portion | 31 g | 67 | 5,6 g | 3,1 g | 3,4 g |
| 2 portioner | 62 g | 134 | 11 g | 6,3 g | 6,8 g |
| ½ portion | 15,5 g | 33 | 2,8 g | 1,6 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 93 g | 201 | 17 g | 9,4 g | 10 g |
| 4 portioner | 124 g | 268 | 22 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Blandade räkarterkokt, panerad och stekt242 kcal / 100 g
- Mussla panerad och friteradblötdjur, blandade arter, panerad och friterad202 kcal / 100 g
- Musslablandade arter, tillagad, panerad och stekt202 kcal / 100 g
- Pilgrimsmusslastekt42 kcal / 100 g
- Blandade skaldjurpanerad, tillagad, med tillsatt fett240 kcal / 100 g
- Imiterad kammusslablandad art, surimi99 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
- Bläckfiskbläckfisk, blandade arter, panerad och stekt196 kcal / 100 g
Frågor om blandad art kammussla
Hur många kalorier innehåller 100 g blandad art kammussla?
100 g blandad art kammussla innehåller 216 kcal, med 18 g protein, 10 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (31 g) blandad art kammussla?
1 portion (31 g) blandad art kammussla innehåller 67 kcal, med 5,6 g protein, 3,1 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (62 g) blandad art kammussla?
2 portioner (62 g) blandad art kammussla innehåller 134 kcal, med 11 g protein, 6,3 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15,5 g) blandad art kammussla?
½ portion (15,5 g) blandad art kammussla innehåller 33 kcal, med 2,8 g protein, 1,6 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (93 g) blandad art kammussla?
3 portioner (93 g) blandad art kammussla innehåller 201 kcal, med 17 g protein, 9,4 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (124 g) blandad art kammussla?
4 portioner (124 g) blandad art kammussla innehåller 268 kcal, med 22 g protein, 13 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g blandad art kammussla?
50 g blandad art kammussla innehåller 108 kcal, med 9 g protein, 5,1 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g blandad art kammussla?
150 g blandad art kammussla innehåller 324 kcal, med 27 g protein, 15 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174221 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
