Ha koll på vad du har på tallriken

Räka

Kalorier och näringsvärden

kokt, vägd med skal

39
kalorierkcal per 100 g
Protein7,9 g
Fett0,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 7,9 g 16%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 1270 mg 55%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 110 mg 8%
  • Järn 0,6 mg 3%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,63 mg 70%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 33 µg 22%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g397,9 g–0,8 g
50 g50 g204 g–0,4 g
150 g150 g5912 g–1,2 g
200 g200 g7816 g–1,6 g
250 g250 g9820 g–2 g

Frågor om Räka

Hur många kalorier innehåller 100 g Räka?

100 g Räka innehåller 39 kcal, med 7,9 g protein, – kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Räka?

50 g Räka innehåller 20 kcal, med 4 g protein, – kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Räka?

150 g Räka innehåller 59 kcal, med 12 g protein, – kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Räka?

200 g Räka innehåller 78 kcal, med 16 g protein, – kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Räka?

250 g Räka innehåller 98 kcal, med 20 g protein, – kolhydrater och 2 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-246 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat