Ha koll på vad du har på tallriken

Räkor

Kalorier och näringsvärden

råa

71
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.2,9 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 71 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kolhydrater 2,9 g 1%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 2,9 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g7114 g2,9 g0,6 g
50 g50 g366,8 g1,5 g0,3 g
150 g150 g10720 g4,4 g0,9 g
200 g200 g14227 g5,8 g1,2 g
250 g250 g17834 g7,3 g1,5 g

Frågor om Räkor

Hur tinar du frysta räkor bäst?

Låt dem tina långsamt i kylskåp, gärna i en sil över en skål så att de inte ligger i smältvatten. Har du bråttom kan du lägga dem i en tät påse i kallt vatten; använd dem direkt efter upptining.

Hur värmer du räkor utan att de blir sega?

Färdigkokta räkor ska bara värmas hastigt: vänd ner dem i en varm sås precis före servering. Ska råa räkor tillagas, stek dem på hög värme i ungefär 1–2 minuter per sida, tills köttet är ogenomskinligt.

Hur länge håller räkor i kylskåpet?

Förvara räkor väl kylda och täckta, och ät dem så snart som möjligt. Tina frysta räkor i kylskåp och låt dem inte stå framme i rumstemperatur.

Vad passar räkor till?

Räkor passar fint med dill, citron, majonnäs och pepparrot. Använd dem i räksmörgås, räksallad eller skagenröra, eller lägg dem på en pizza efter gräddningen.

Kan du använda frysta räkor i stället för färska?

Ja. Frysta, skalade räkor fungerar bra i soppor, pastasåser och sallader; tina och låt dem rinna av ordentligt först. Färska räkor säljs ofta redan kokta, så de behöver inte tillagas igen.

Hur väljer du räkor när du köper dem?

Välj räkor som hålls ordentligt kylda eller frysta och vars förpackning är hel. Färska kokta räkor ska dofta milt av hav, inte starkt eller surt.

Kan du äta råa räkor?

Råa räkor kan bära bakterier och bör tillagas ordentligt. Räkor som redan är kokta kan ätas kalla, men håll dem kylda fram till servering.

Är räkor ett allergen?

Ja, räkor är kräftdjur och kan utlösa allergiska reaktioner. Tänk också på att redskap och ytor som kommit i kontakt med räkor kan överföra allergen till annan mat.

Källa: CREA (Italy) 128100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat