Ha koll på vad du har på tallriken
Spindelkrabba
Kalorier och näringsvärden
kokt, kokt i vatten
108
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0,2 g
Fett3,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 385 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 96%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 95,1 µg 24%
- Vitamin B12 9,1 µg 380%
Mineraler
- Kalcium 230 mg 18%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 5,9 mg 54%
- Koppar 0,91 mg 101%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 110 µg 200%
- Jod 80 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,2 g | 0,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 28 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 37 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 0,4 g | 9,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Spindelkrabba
Hur många kalorier innehåller 100 g Spindelkrabba?
100 g Spindelkrabba innehåller 108 kcal, med 18 g protein, 0,2 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spindelkrabba?
50 g Spindelkrabba innehåller 54 kcal, med 9,2 g protein, 0,1 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spindelkrabba?
150 g Spindelkrabba innehåller 162 kcal, med 28 g protein, 0,2 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Spindelkrabba?
200 g Spindelkrabba innehåller 216 kcal, med 37 g protein, 0,3 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Spindelkrabba?
250 g Spindelkrabba innehåller 270 kcal, med 46 g protein, 0,4 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 10057 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
