Ha koll på vad du har på tallriken
Kungsfisk
Kalorier och näringsvärden
ångkokt
126
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett3,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 88,8 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,18 mg 1%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 80 µg 145%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 62 g | 0 g | 7,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Kungsfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Kungsfisk?
100 g Kungsfisk innehåller 126 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kungsfisk?
50 g Kungsfisk innehåller 63 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kungsfisk?
150 g Kungsfisk innehåller 189 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kungsfisk?
200 g Kungsfisk innehåller 252 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kungsfisk?
250 g Kungsfisk innehåller 315 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26148 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
