Ha koll på vad du har på tallriken
Langust
Kalorier och näringsvärden
rå
87
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.1,1 g
Fett1,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 1,1 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 180 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Mineraler
- Kalcium 60,6 mg 5%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 30,3 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koppar 0,38 mg 42%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 65 µg 43%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,9 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 27 g | 1,6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 44 g | 2,7 g | 3,4 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Langust
Hur många kalorier innehåller 100 g Langust?
100 g Langust innehåller 87 kcal, med 18 g protein, 1,1 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Langust?
50 g Langust innehåller 43 kcal, med 8,9 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Langust?
150 g Langust innehåller 130 kcal, med 27 g protein, 1,6 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Langust?
200 g Langust innehåller 174 kcal, med 35 g protein, 2,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Langust?
250 g Langust innehåller 217 kcal, med 44 g protein, 2,7 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 10015 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
