Ha koll på vad du har på tallriken
Engelsk muffin
Kalorier och näringsvärden
russin-kanel, rostad, inkluderar äpple-kanel
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 276 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 52 g 19%
- Fett 2,2 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,5 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 139 mg 11%
- Järn 4,9 mg 27%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,18 mg 19%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8,9 g | 52 g | 2,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 78 | 2,5 g | 15 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 156 | 5 g | 30 g | 1,3 g |
| ½ portion | 14,2 g | 39 | 1,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 235 | 7,5 g | 44 g | 1,9 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 313 | 10 g | 59 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,4 g | 26 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 78 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 104 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 22 g | 130 g | 5,5 g |
Liknande livsmedel
- Engelsk muffin med russin och kaneläpple-kanel, rostad276 kcal / 100 g
- Vanlig engelsk muffinäven surdeg, rostad270 kcal / 100 g
- Vete engelsk muffinrostat243 kcal / 100 g
- Flerkornigt engelskt muffinäven granola, rostad255 kcal / 100 g
- Rostad fullvete-english muffinrostat221 kcal / 100 g
- Vetemjölksmuffin med russin toaster-typrostat313 kcal / 100 g
- Fullkorns-english muffinfullkorn, fullvete231 kcal / 100 g
- Vanlig english muffinoanrikad, med kalciumpropionat (inkluderar surdeg)235 kcal / 100 g
- Rostad vit muffin i engelsk stilrostat261 kcal / 100 g
- Vetekli-muffin med russin brödrost-typrostat313 kcal / 100 g
Frågor om Engelsk muffin
Hur många kalorier innehåller 100 g Engelsk muffin?
100 g Engelsk muffin innehåller 276 kcal, med 8,9 g protein, 52 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Engelsk muffin?
1 portion (28,4 g) Engelsk muffin innehåller 78 kcal, med 2,5 g protein, 15 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin?
2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin innehåller 156 kcal, med 5 g protein, 30 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Engelsk muffin?
½ portion (14,2 g) Engelsk muffin innehåller 39 kcal, med 1,3 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin?
3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin innehåller 235 kcal, med 7,5 g protein, 44 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin?
4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin innehåller 313 kcal, med 10 g protein, 59 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Engelsk muffin?
50 g Engelsk muffin innehåller 138 kcal, med 4,4 g protein, 26 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Engelsk muffin?
150 g Engelsk muffin innehåller 414 kcal, med 13 g protein, 78 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172760 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
