Ha koll på vad du har på tallriken
Engelsk muffin
Kalorier och näringsvärden
vanlig, rostad, berikad, med kalciumpropionat, inkluderar surdeg
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 50 g 18%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Kolin 15,7 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 197 mg 15%
- Järn 4,7 mg 26%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 77 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 153 | 5,9 g | 28 g | 1,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 38 | 1,5 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 230 | 8,8 g | 42 g | 1,7 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 306 | 12 g | 57 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5,1 g |
Liknande livsmedel
- Vanlig engelsk muffinäven surdeg, rostad270 kcal / 100 g
- Vete engelsk muffinrostat243 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med russin och kaneläpple-kanel, rostad276 kcal / 100 g
- Vanlig english muffinoanrikad, med kalciumpropionat (inkluderar surdeg)235 kcal / 100 g
- Flerkornigt engelskt muffinäven granola, rostad255 kcal / 100 g
- Rostad fullvete-english muffinrostat221 kcal / 100 g
- Rostad vit muffin i engelsk stilrostat261 kcal / 100 g
- Fullkorns-english muffinfullkorn, fullvete231 kcal / 100 g
- Fullvete-english muffinmed fullkorn och frön, med tillsatta fibrer238 kcal / 100 g
- Vit muffin i engelsk stil223 kcal / 100 g
Frågor om Engelsk muffin
Hur många kalorier innehåller 100 g Engelsk muffin?
100 g Engelsk muffin innehåller 270 kcal, med 10 g protein, 50 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Engelsk muffin?
1 portion (28,4 g) Engelsk muffin innehåller 77 kcal, med 2,9 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin?
2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin innehåller 153 kcal, med 5,9 g protein, 28 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Engelsk muffin?
½ portion (14,2 g) Engelsk muffin innehåller 38 kcal, med 1,5 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin?
3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin innehåller 230 kcal, med 8,8 g protein, 42 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin?
4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin innehåller 306 kcal, med 12 g protein, 57 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Engelsk muffin?
50 g Engelsk muffin innehåller 135 kcal, med 5,2 g protein, 25 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Engelsk muffin?
150 g Engelsk muffin innehåller 405 kcal, med 16 g protein, 75 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174995 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
