Ha koll på vad du har på tallriken
Engelsk muffin
Kalorier och näringsvärden
russin-kanel, inkluderar äpple-kanel
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Kolhydrater 46 g 17%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 299 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 114 mg 9%
- Järn 4,5 mg 25%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7,9 g | 46 g | 1,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 68 | 2,2 g | 13 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 136 | 4,5 g | 26 g | 1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 34 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 204 | 6,7 g | 39 g | 1,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 272 | 9 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 12 g | 68 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 16 g | 91 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 20 g | 114 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
- Engelsk muffin med russin och kaneläpple-kanel, rostad276 kcal / 100 g
- Vanlig engelsk muffinäven surdeg235 kcal / 100 g
- Vete engelsk muffin223 kcal / 100 g
- Flerkornigt engelskt muffinäven granola235 kcal / 100 g
- Vanlig english muffinoanrikad, med kalciumpropionat (inkluderar surdeg)235 kcal / 100 g
- Fullkorns-english muffinfullkorn, fullvete231 kcal / 100 g
- Fullvete-english muffinmed fullkorn och frön, med tillsatta fibrer238 kcal / 100 g
- Rostad fullvete-english muffinrostat221 kcal / 100 g
- Kanel-russinbagelkanel-russin274 kcal / 100 g
Frågor om Engelsk muffin
Hur många kalorier innehåller 100 g Engelsk muffin?
100 g Engelsk muffin innehåller 240 kcal, med 7,9 g protein, 46 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Engelsk muffin?
1 portion (28,4 g) Engelsk muffin innehåller 68 kcal, med 2,2 g protein, 13 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin?
2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin innehåller 136 kcal, med 4,5 g protein, 26 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Engelsk muffin?
½ portion (14,2 g) Engelsk muffin innehåller 34 kcal, med 1,1 g protein, 6,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin?
3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin innehåller 204 kcal, med 6,7 g protein, 39 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin?
4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin innehåller 272 kcal, med 9 g protein, 52 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Engelsk muffin?
50 g Engelsk muffin innehåller 120 kcal, med 4 g protein, 23 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Engelsk muffin?
150 g Engelsk muffin innehåller 360 kcal, med 12 g protein, 68 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174997 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
