Ha koll på vad du har på tallriken
Engelsk muffin
Kalorier och näringsvärden
vanlig, berikad, med kalciumpropionat, inkluderar surdeg
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 41 g 15%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 163 mg 13%
- Järn 4 mg 22%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8,9 g | 41 g | 1,7 g |
| 1 portion | 28,4 g | 64 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 32 | 1,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 193 | 7,5 g | 35 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,4 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4,2 g |
Liknande livsmedel
- Vanlig engelsk muffinäven surdeg235 kcal / 100 g
- Vete engelsk muffin223 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med russin och kanel232 kcal / 100 g
- Vanlig english muffinoanrikad, med kalciumpropionat (inkluderar surdeg)235 kcal / 100 g
- Fullkorns-english muffinfullkorn, fullvete231 kcal / 100 g
- Flerkornigt engelskt muffinäven granola, rostad255 kcal / 100 g
- Fullvete-english muffinmed fullkorn och frön, med tillsatta fibrer238 kcal / 100 g
- Vit muffin i engelsk stil223 kcal / 100 g
- Rostad fullvete-english muffinrostat221 kcal / 100 g
- Vanlig muffintillagad enligt recept, gjord med lättmjölk (2 %)296 kcal / 100 g
Frågor om Engelsk muffin
Hur många kalorier innehåller 100 g Engelsk muffin?
100 g Engelsk muffin innehåller 227 kcal, med 8,9 g protein, 41 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Engelsk muffin?
1 portion (28,4 g) Engelsk muffin innehåller 64 kcal, med 2,5 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin?
2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin innehåller 129 kcal, med 5 g protein, 23 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Engelsk muffin?
½ portion (14,2 g) Engelsk muffin innehåller 32 kcal, med 1,3 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin?
3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin innehåller 193 kcal, med 7,5 g protein, 35 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin?
4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin innehåller 257 kcal, med 10 g protein, 46 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Engelsk muffin?
50 g Engelsk muffin innehåller 114 kcal, med 4,4 g protein, 20 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Engelsk muffin?
150 g Engelsk muffin innehåller 341 kcal, med 13 g protein, 61 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174994 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
