Ha koll på vad du har på tallriken
Engelsk muffin
Kalorier och näringsvärden
flerkornig, innehåller granola
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Kolhydrater 44 g 16%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 196 mg 15%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9,1 g | 44 g | 1,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 67 | 2,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 133 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 33 | 1,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 200 | 7,7 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 266 | 10 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4,5 g |
Liknande livsmedel
- Vete engelsk muffin223 kcal / 100 g
- Vanlig engelsk muffinäven surdeg235 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med russin och kaneläpple-kanel, rostad276 kcal / 100 g
- Flerkornigt engelskt muffinäven granola235 kcal / 100 g
- Fullkorns-english muffinfullkorn, fullvete231 kcal / 100 g
- Muffins med blandade sädesslagkommersiell, rostad263 kcal / 100 g
- Fullvete-english muffinmed fullkorn och frön, med tillsatta fibrer238 kcal / 100 g
- Rostad fullvete-english muffinrostat221 kcal / 100 g
- Fullkorn vit english muffin245 kcal / 100 g
- Vanlig english muffinoanrikad, med kalciumpropionat (inkluderar surdeg)235 kcal / 100 g
Frågor om Engelsk muffin
Hur många kalorier innehåller 100 g Engelsk muffin?
100 g Engelsk muffin innehåller 235 kcal, med 9,1 g protein, 44 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Engelsk muffin?
1 portion (28,4 g) Engelsk muffin innehåller 67 kcal, med 2,6 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin?
2 portioner (56,7 g) Engelsk muffin innehåller 133 kcal, med 5,2 g protein, 25 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Engelsk muffin?
½ portion (14,2 g) Engelsk muffin innehåller 33 kcal, med 1,3 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin?
3 portioner (85,1 g) Engelsk muffin innehåller 200 kcal, med 7,7 g protein, 37 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin?
4 portioner (113,4 g) Engelsk muffin innehåller 266 kcal, med 10 g protein, 49 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Engelsk muffin?
50 g Engelsk muffin innehåller 118 kcal, med 4,6 g protein, 22 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Engelsk muffin?
150 g Engelsk muffin innehåller 353 kcal, med 14 g protein, 65 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174996 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
