Ha koll på vad du har på tallriken
Fullkorns-english muffin
Kalorier och näringsvärden
fullkorn, fullvete
231
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.36 g
Fett2,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 36 g 13%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sockerarter 3,9 g —
- Natrium 318 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27,3 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 127 mg 10%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 73,1 mg 17%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 21,2 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,5 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 17 g | 54 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 463 | 22 g | 72 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 28 g | 90 g | 6,2 g |
Liknande livsmedel
- Rostad fullvete-english muffinrostat221 kcal / 100 g
- Fullvete-english muffinmed fullkorn och frön, med tillsatta fibrer238 kcal / 100 g
- Engelsk muffinvete223 kcal / 100 g
- Fullkorn vit english muffin245 kcal / 100 g
- Vete engelsk muffin223 kcal / 100 g
- Fullkornsmels-english muffinförpackad205 kcal / 100 g
- Flerkornigt engelskt muffinäven granola235 kcal / 100 g
- Muffins med blandade sädesslagkommersiell, rostad263 kcal / 100 g
- Vanlig engelsk muffinäven surdeg235 kcal / 100 g
- Fullkornsbrödmed tillsatt fiber, kommersiell253 kcal / 100 g
Frågor om Fullkorns-english muffin
Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkorns-english muffin?
100 g Fullkorns-english muffin innehåller 231 kcal, med 11 g protein, 36 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkorns-english muffin?
50 g Fullkorns-english muffin innehåller 116 kcal, med 5,5 g protein, 18 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkorns-english muffin?
150 g Fullkorns-english muffin innehåller 347 kcal, med 17 g protein, 54 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkorns-english muffin?
200 g Fullkorns-english muffin innehåller 463 kcal, med 22 g protein, 72 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkorns-english muffin?
250 g Fullkorns-english muffin innehåller 578 kcal, med 28 g protein, 90 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3908 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
