ماهی سفید

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۳۰ µg 3%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
• ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
• ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
• نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
• ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
• فولات (B9) ۱۳ µg 3%
• ویتامین B12 ۲٫۳ µg 96%
• کولین ۶۵ mg 12%

مواد معدنی

• کلسیم ۴۸ mg 4%
• آهن ۰٫۳۴ mg 2%
• منیزیم ۲۱ mg 5%
• فسفر ۲۲۲ mg 18%
• پتاسیم ۲۴۹ mg 5%
• روی ۰٫۸۸ mg 8%
• مس ۰٫۰۳ mg 3%
• منگنز ۰٫۱ mg 5%
• سلنیوم ۳۲٫۱ µg 58%