بدانید چه چیزی در بشقابتان است

ماهی شاه‌ماهی

100 g (۱۰۰ g) ماهی شاهماهی دارای 172 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.

۵۰ g ماهی شاهماهی دارای 86 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی شاهماهی دارای 258 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی شاهماهی دارای 344 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی شاهماهی دارای 430 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

سوخاری، سرخ‌شده در روغن مخلوط، وزن‌شده با استخوان و پوست

172

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱۶ g

کربوهیدرات۶٫۳ g

چربی۹٫۳ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	172	۱۶ g	۶٫۳ g	۹٫۳ g
۵۰ g	۵۰ g	86	۸٫۲ g	۳٫۲ g	۴٫۷ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	258	۲۵ g	۹٫۵ g	۱۴ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	344	۳۳ g	۱۳ g	۱۹ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	430	۴۱ g	۱۶ g	۲۳ g

در 100 g (۱۰۰ g) ماهی شاه‌ماهی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) ماهی شاه‌ماهی دارای 172 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.

در ۵۰ g ماهی شاه‌ماهی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g ماهی شاه‌ماهی دارای 86 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

در ۱۵۰ g ماهی شاه‌ماهی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g ماهی شاه‌ماهی دارای 258 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

در ۲۰۰ g ماهی شاه‌ماهی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g ماهی شاه‌ماهی دارای 344 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

در ۲۵۰ g ماهی شاه‌ماهی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g ماهی شاه‌ماهی دارای 430 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

منبع: CoFID (UK) 16-163 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر