بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ذرت شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، آبکش شده
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۷ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۲۳۶ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۸ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۸ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳٫۵ mg 0%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۲۶٫۹ mg 6%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۲۲۴ mg 5%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- ید ۲٫۶ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲٫۷ g | ۱۸ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۳ g | ۹٫۲ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۴ g | ۲۸ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۵٫۳ g | ۳۷ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۶٫۷ g | ۴۶ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ذرت شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ذرت شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ذرت شیرین دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ذرت شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ذرت شیرین دارای 158 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ذرت شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ذرت شیرین دارای 210 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ذرت شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ذرت شیرین دارای 263 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20066 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
