بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweet corn, kernel, canned, drained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
70
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۱٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۴٫۸ g 17%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲ mg 0%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 70 | ۲٫۳ g | ۱۰ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۱٫۲ g | ۵٫۲ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 105 | ۳٫۵ g | ۱۶ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 140 | ۴٫۷ g | ۲۱ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 175 | ۵٫۹ g | ۲۶ g | ۲٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Tomato drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice undrained19 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sweet corn, kernel, canned, drained
در 100 g (۱۰۰ g) Sweet corn, kernel, canned, drained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweet corn, kernel, canned, drained دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Sweet corn, kernel, canned, drained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweet corn, kernel, canned, drained دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweet corn, kernel, canned, drained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweet corn, kernel, canned, drained دارای 105 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweet corn, kernel, canned, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweet corn, kernel, canned, drained دارای 140 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweet corn, kernel, canned, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweet corn, kernel, canned, drained دارای 175 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1157 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
