بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۶٫۹ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲ mg 0%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۳٫۷ g | ۱۳ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱٫۸ g | ۶٫۵ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۵٫۵ g | ۱۹ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 196 | ۷٫۳ g | ۲۶ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 245 | ۹٫۱ g | ۳۲ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel117 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 98 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 147 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 196 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 245 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1155 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
