بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean, black, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۸٫۷ g 31%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۵۰ µg 38%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۳۵۵ mg 8%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۰٫۴۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۸٫۹ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۴٫۴ g | ۷٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۱۳ g | ۲۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۱۸ g | ۲۹ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۲۲ g | ۳۷ g | ۱٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bean, black, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Bean, black, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean, black, boiled, drained, no salt added دارای 117 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Bean, black, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean, black, boiled, drained, no salt added دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean, black, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean, black, boiled, drained, no salt added دارای 176 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean, black, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean, black, boiled, drained, no salt added دارای 234 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean, black, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean, black, boiled, drained, no salt added دارای 293 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X137 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
