بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۶ g 21%
- قندها ۵٫۲ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۰ µg 22%
- ویتامین C ۱۲٫۸ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۴۶ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۵٫۵ g | ۹٫۵ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۲٫۸ g | ۴٫۷ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۸٫۳ g | ۱۴ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۱۴ g | ۲۴ g | ۲٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 80 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 40 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 120 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 160 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 200 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1135 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
