بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۸٫۳ g 3%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲ mg 0%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- فسفر ۶۴ mg 5%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 70 | ۲٫۷ g | ۸٫۳ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۱٫۳ g | ۴٫۲ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 105 | ۴ g | ۱۳ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 140 | ۵٫۴ g | ۱۷ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 175 | ۶٫۷ g | ۲۱ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 105 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 140 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 175 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1160 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
