بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۷٫۲ g 3%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۲۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰۵ µg 56%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۲۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 49 | ۲٫۴ g | ۷٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۱٫۲ g | ۳٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۳٫۵ g | ۱۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 98 | ۴٫۷ g | ۱۴ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 123 | ۵٫۹ g | ۱۸ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained canned in brine mixed beans bean86 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Vegetables mixed drained46 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 49 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 74 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 98 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 123 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1198 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
