بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۲٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷٫۴ µg 6%
- ویتامین C ۲۶٫۷ mg 30%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۱۱٫۳ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۴۸٫۹ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۰٫۳ mg 7%
- فسفر ۸۲٫۵ mg 7%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۳۹ µg 1%
- ید ۰٫۶۷ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۳٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۱٫۶ g | ۶٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۴٫۷ g | ۲۰ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۶٫۳ g | ۲۶ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۷٫۹ g | ۳۳ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Sweet corn128 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek136 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Sweet pepper boiled without salt34 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled دارای 123 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled دارای 164 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled دارای 205 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3700 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
