بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen vegetable mix, potato and vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴٫۳ mg 0%
- کلسترول ۰٫۲۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۶٫۲ µg 10%
- ویتامین C ۱۴٫۱ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۸٫۲ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۸٫۵ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۲۱٫۱ mg 5%
- فسفر ۴۴٫۵ mg 4%
- پتاسیم ۴۵۲ mg 10%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۵۴ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 62 | ۱٫۷ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۰٫۸ g | ۶٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 93 | ۲٫۵ g | ۱۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 124 | ۳٫۳ g | ۲۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 155 | ۴٫۲ g | ۳۰ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Frozen vegetable mix root vegetables38 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-onion31 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen vegetable mix, potato and vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, potato and vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, potato and vegetables دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen vegetable mix, potato and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen vegetable mix, potato and vegetables دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen vegetable mix, potato and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen vegetable mix, potato and vegetables دارای 93 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen vegetable mix, potato and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen vegetable mix, potato and vegetables دارای 124 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen vegetable mix, potato and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen vegetable mix, potato and vegetables دارای 155 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32166 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
