بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 7%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۱۰٫۲ mg 0%
- کلسترول ۰٫۰۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۷ µg 21%
- ویتامین C ۳۲٫۶ mg 36%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۲۳٫۷ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۴۵٫۹ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۳ mg 2%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۶۶٫۴ mg 5%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 13%
- سلنیوم ۰٫۳۹ µg 1%
- ید ۰٫۷۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۲٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۱٫۱ g | ۵ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۳٫۳ g | ۱۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۴٫۴ g | ۲۰ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۵٫۵ g | ۲۵ g | ۱٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom139 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-water chestnut49 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen
در 100 g (۱۰۰ g) Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen دارای 59 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen دارای 89 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen دارای 118 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen دارای 148 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30218 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
