بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tofu vegetable wok, wok-vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
115
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۶ g —
- سدیم ۱۹۳ mg 8%
- کلسترول ۰٫۲۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۶ µg 12%
- ویتامین C ۲۷٫۷ mg 31%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۱۴٫۸ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۵٫۳ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۹ mg 10%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۳٫۱ mg 6%
- فسفر ۶۷٫۲ mg 5%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
- ید ۰٫۶۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۳٫۵ g | ۱۰ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۱٫۷ g | ۵٫۱ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۵٫۲ g | ۱۵ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۷ g | ۲۱ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۸٫۷ g | ۲۶ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Feta cheese and vegetables pan-fried102 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tofu vegetable wok, wok-vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Tofu vegetable wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tofu vegetable wok, wok-vegetables دارای 115 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Tofu vegetable wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tofu vegetable wok, wok-vegetables دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tofu vegetable wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tofu vegetable wok, wok-vegetables دارای 173 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tofu vegetable wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tofu vegetable wok, wok-vegetables دارای 230 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tofu vegetable wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tofu vegetable wok, wok-vegetables دارای 288 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34503 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
