بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork-vegetable wok, wok-vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
234
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۵٫۲ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۵۸ mg 11%
- کلسترول ۳۰٫۲ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۴ µg 12%
- ویتامین C ۲۹٫۲ mg 32%
- ویتامین D ۰٫۲۴ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۷ mg 18%
- ویتامین K ۳۶٫۶ µg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۵۸ mg 49%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۳۰٫۸ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۹ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۵٫۱ mg 6%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۳۳۶ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱۰٫۳ µg 19%
- ید ۲٫۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 234 | ۱۳ g | ۵٫۲ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۶٫۳ g | ۲٫۶ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 351 | ۱۹ g | ۷٫۸ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 468 | ۲۵ g | ۱۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 585 | ۳۲ g | ۱۳ g | ۴۵ g |
غذاهای مشابه
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom139 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Pork gravy vegetables cooking cream180 kcal / 100 g
- Pork assortment 0142 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork-vegetable wok, wok-vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Pork-vegetable wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork-vegetable wok, wok-vegetables دارای 234 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pork-vegetable wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork-vegetable wok, wok-vegetables دارای 117 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork-vegetable wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork-vegetable wok, wok-vegetables دارای 351 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork-vegetable wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork-vegetable wok, wok-vegetables دارای 468 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork-vegetable wok, wok-vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork-vegetable wok, wok-vegetables دارای 585 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30226 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
