بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۱۱٫۷ mg 1%
- کلسترول ۰٫۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۵ µg 24%
- ویتامین C ۳۷٫۵ mg 42%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۳۸ µg 32%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۵۲٫۷ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۵٫۵ mg 6%
- فسفر ۷۸٫۱ mg 6%
- پتاسیم ۴۳۸ mg 9%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۴۵ µg 1%
- ید ۰٫۹ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۲٫۵ g | ۱۲ g | ۸٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱٫۳ g | ۵٫۷ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۳٫۸ g | ۱۷ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۵ g | ۲۳ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۶٫۳ g | ۲۹ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Wok-vegetables sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek136 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-water chestnut49 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Vegetable deep-fried195 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom
در 100 g (۱۰۰ g) Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom دارای 139 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom دارای 209 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom دارای 278 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom دارای 348 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30219 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
