بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۸٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 7%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۱۷٫۷ mg 1%
- کلسترول ۰٫۰۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰۹ µg 45%
- ویتامین C ۳۴٫۳ mg 38%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۵ mg 4%
- ویتامین K ۳۷٫۱ µg 31%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- فولات (B9) ۴۰٫۵ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹٫۳ mg 2%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۱۸٫۵ mg 4%
- فسفر ۵۸٫۳ mg 5%
- پتاسیم ۴۴۱ mg 9%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
- سلنیوم ۰٫۳۷ µg 1%
- ید ۰٫۷۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 49 | ۱٫۸ g | ۸٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۹ g | ۴٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۲٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 98 | ۳٫۶ g | ۱۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 123 | ۴٫۶ g | ۲۱ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut دارای 74 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut دارای 98 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut دارای 123 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32162 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
