بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۱۱٫۵ mg 0%
- کلسترول ۰٫۰۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۹ µg 24%
- ویتامین C ۵۲ mg 58%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۴۹ µg 41%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۷۳٫۸ µg 18%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷٫۳ mg 3%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۱۸٫۸ mg 4%
- فسفر ۵۵ mg 4%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 15%
- سلنیوم ۰٫۸۷ µg 2%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۲٫۳ g | ۳٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۱٫۱ g | ۱٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۳٫۴ g | ۵٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۴٫۶ g | ۷٫۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۵٫۷ g | ۹ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower دارای 64 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower دارای 80 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33565 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
