بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۱۰٫۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۶ µg 23%
- ویتامین C ۲۷ mg 30%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۲۸٫۵ µg 24%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۶۰٫۳ µg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۹۵ mg 5%
- منیزیم ۲۲٫۸ mg 5%
- فسفر ۶۵ mg 5%
- پتاسیم ۳۶۳ mg 8%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 13%
- سلنیوم ۰٫۹۲ µg 2%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 42 | ۲٫۵ g | ۵٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۱٫۳ g | ۲٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 63 | ۳٫۸ g | ۸٫۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 84 | ۵٫۱ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 105 | ۶٫۳ g | ۱۴ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Green pea73 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower دارای 42 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower دارای 21 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower دارای 63 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower دارای 84 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower دارای 105 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32171 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
