بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Green pea, frozen

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

73
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۱ g
کربوهیدرات۹٫۴ g
چربی۰٫۹ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۷۳ kcal —
  • پروتئین ۵٫۱ g 10%
  • کربوهیدرات ۹٫۴ g 3%
  • چربی ۰٫۹ g 1%
  • چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
  • فیبر ۳٫۱ g 11%
  • قندها ۵٫۷ g —
  • سدیم ۷ mg 0%
  • کلسترول ۰ mg 0%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۳۱٫۱ µg 3%
  • ویتامین C ۲۰ mg 22%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
  • ویتامین K ۲۸ µg 23%
  • تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
  • نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
  • فولات (B9) ۵۹ µg 15%
  • ویتامین B12 ۰ µg 0%

مواد معدنی

  • کلسیم ۳۱ mg 2%
  • آهن ۲ mg 11%
  • منیزیم ۴۰ mg 10%
  • فسفر ۱۳۰ mg 10%
  • پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
  • روی ۱٫۳ mg 12%
  • مس ۰٫۲۲ mg 24%
  • منگنز ۰٫۳۸ mg 17%
  • سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
  • ید ۱ µg 1%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g73۵٫۱ g۹٫۴ g۰٫۹ g
۵۰ g۵۰ g37۲٫۵ g۴٫۷ g۰٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g110۷٫۶ g۱۴ g۱٫۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g146۱۰ g۱۹ g۱٫۷ g
۲۵۰ g۲۵۰ g183۱۳ g۲۳ g۲٫۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ Green pea, frozen

در 100 g (۱۰۰ g) Green pea, frozen چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Green pea, frozen دارای 73 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

در ۵۰ g Green pea, frozen چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Green pea, frozen دارای 37 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

در ۱۵۰ g Green pea, frozen چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Green pea, frozen دارای 110 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

در ۲۰۰ g Green pea, frozen چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g Green pea, frozen دارای 146 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

در ۲۵۰ g Green pea, frozen چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g Green pea, frozen دارای 183 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

منبع: Fineli (Finland) 34229 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر