بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pea, green, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
245
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۲۷ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱۱ g 38%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۰ µg 12%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۹۹٫۱ µg 83%
- تیامین (B1) ۰٫۶۲ mg 52%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴ mg 5%
- آهن ۴٫۸ mg 27%
- منیزیم ۱۱۰ mg 26%
- فسفر ۳۶۲ mg 29%
- پتاسیم ۹۱۸ mg 20%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۶۴ mg 71%
- منگنز ۰٫۷ mg 30%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 245 | ۱۹ g | ۲۷ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۹٫۷ g | ۱۴ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 368 | ۲۹ g | ۴۱ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 490 | ۳۹ g | ۵۴ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 613 | ۴۹ g | ۶۸ g | ۴٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pea, green, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Pea, green, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pea, green, dried دارای 245 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Pea, green, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pea, green, dried دارای 123 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pea, green, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pea, green, dried دارای 368 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pea, green, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pea, green, dried دارای 490 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pea, green, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pea, green, dried دارای 613 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 371 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
