بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean, adzuki bean, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
292
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۴۶ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۲ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- فیبر ۱۱ g 40%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۶۲۲ µg 156%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴ mg 6%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۱۳۰ mg 31%
- فسفر ۳۸۰ mg 30%
- پتاسیم ۱۲۲۰ mg 26%
- روی ۵ mg 45%
- مس ۱٫۱ mg 121%
- منگنز ۱٫۷ mg 74%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 292 | ۲۰ g | ۴۶ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۱۰ g | ۲۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 438 | ۳۰ g | ۶۹ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 584 | ۴۰ g | ۹۱ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 730 | ۵۰ g | ۱۱۴ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bean, adzuki bean, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Bean, adzuki bean, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean, adzuki bean, dried دارای 292 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Bean, adzuki bean, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean, adzuki bean, dried دارای 146 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean, adzuki bean, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean, adzuki bean, dried دارای 438 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean, adzuki bean, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean, adzuki bean, dried دارای 584 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean, adzuki bean, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean, adzuki bean, dried دارای 730 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31216 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
