Acelga crua

100 g (۱۰۰ g) Acelga crua دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g Acelga crua دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g Acelga crua دارای 35 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g Acelga crua دارای 46 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g Acelga crua دارای 58 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.